Float Yoga

WWie nog steeds denkt dat Yoga lessen saai zijn heeft nog nooit Float Yoga geprobeerd! Wij bieden als enige in Alkmaar Float Yoga aan. De combinatie van Yoga en water is een aangename, leuke en toch uitdagende manier van bewegen.

De oefeningen worden uitgevoerd op een aquabase (r ball). Om de balans te houden ben je tijdens de les steeds op zoek naar je evenwicht en dat is dus extra goed voor je core. De les wordt gegeven door Wendy Broers, een zeer ervaren en gediplomeerd yoga instructrice.

De lessen zijn grotendeels gebaseerd op Hatha Yoga maar met invloeden van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Zo blijven de lessen uitdagend en gevarieerd. Omdat de groepen klein zijn kunnen de houdingen makkelijk worden aangepast aan ieders persoonlijke niveau.

De voordelen van Float Yoga:

  • Vergroot de flexibiliteit
  • Versterkt je spieren

  • Versterkt je core

  • Verbetert je lichaamshouding

  • Verbetert je bloedsomloop

  • Verlaagt je bloeddruk

  • Helpt je ontspannen

  • Helpt je met balans en focus

  • Helpt bij een bewustere ademhaling

En niet te vergeten: Het is leuk!

De zoektocht naar balans op de base en de spanning om niet in het water te willen vallen laat je even alle stress vergeten.

De lessen duren 45 minuten en zijn te volgen op de dinsdagavond om 19:30 uur of om 20:15 uur.

Via het reserveringssysteem kan je zelf een les inboeken. Je kunt kiezen voor een losse les of voor een 5-rittenkaart.

  • Floatyoga-4-scaled.jpg
  • Floatyoga-3-scaled.jpg
  • Floatyoga-2-scaled.jpg
  • Floatyoga-1-scaled.jpg